呼吸
☆ライオンズゲート☆ 宇宙のエネルギーがパワフルに降り注ぐ期間ということで、そのエネルギーをしっかり受け取り、活かしていくために！瞑想がおすすめ〜！！ といっても構える必要はなく、リラックスして呼吸に意識を向ける。 個人的におすすめなのは「背骨…
〜波動アップ！スピリチュアル日記です〜 本日秋分の日は 季節の節目！エネルギー切り替わりの重要な時期☆ エネルギーも降り注いでいます。 瞑想や、ただ目を閉じて呼吸に意識を向けるだけでおでこムズムズ、エネルギーをヒシヒシ感じましたよ♪ そんな秋分の…
〜波動アップ！スピリチュアル日記です〜 フラーレンクリエーターのdreamtea3です☆ 神聖幾何学フラーレンを使った(実物を持っていなくてもOK！)イメージ呼吸法を最近よくやっています。 それがなかなか、いい感じで（笑) 不安感が強いかたにもおすすめなので…
ドラクエの『瞑想』はHPを回復しますね。 これ、現実にも本当のようで。 瞑想って、空間に存在している宇宙のエネルギー、！(無限の生体エネルギー？)を体内に循環させる作用もあるということで。 疲れたなって時、静かに目をつぶり、ゆったり呼吸していると…
やはり心や気分と身体(姿勢)はつながるものがありますね！ 胸を開くことの清々しさに再注目してみました(^^) ★胸を開くと心が開かれ、明るく解放的な気分になる 息を深く吸うことができるので呼吸が深くなり、 深い呼吸はリラックスの脳波へと導き精神的に安…
★背筋を鍛えて免疫力アップ 背中の筋肉は大きいので、そこが活性化すると体温が上がります。 筋肉は熱を作りますからね(^^) 基本の体温が上がると免疫力がアップするのはよく聞く話です。 ★背筋を鍛えると抵抗力があがり、タンも出やすい 風邪の時、症状を長…
★この時期に多くの方に見てもらいたい動画 呼吸がとっても大事だと本当に感じる今日この頃です。 こちらの動画、ほんとパワフルで、見ているだけで 本当に呼吸が深くなるのを感じます。 https://youtu.be/MYxVEfj6s44 ※前半は少し待ち時間あるかも この動画…
腸の動きがイマイチで、お通じが不調な時には ゆっくりなペースで走ることがオススメです。 超スローなペースでやるランニング。 以前ターザンにも載っていました。 ※トレーニング系な雑誌 足から伝わるリズミカルな振動が 腸へのいい刺激となるんですね。 …
