カフェ好き宇宙人のブログ

歩くとなんだかいいことある♪ 神社訪問や大好き豆乳とカフェ日記☆ゆるく取り入れる美活や自分が感じてるスピリチュアルよりな心と身体にいいこと共有します☆

呼吸

秋分の日はエネルギーが降り注ぐ ホントの望みを明らかにしよう♪

〜波動アップ!スピリチュアル日記です〜 本日秋分の日は 季節の節目!エネルギー切り替わりの重要な時期☆ エネルギーも降り注いでいます。 瞑想や、ただ目を閉じて呼吸に意識を向けるだけでおでこムズムズ、エネルギーをヒシヒシ感じましたよ♪ そんな秋分の…

フラーレン呼吸法はとっても心安らぐ!!【瞑想】

〜波動アップ!スピリチュアル日記です〜 フラーレンクリエーターのdreamtea3です☆ 神聖幾何学フラーレンを使った(実物を持っていなくてもOK!)イメージ呼吸法を最近よくやっています。 それがなかなか、いい感じで(笑) 不安感が強いかたにもおすすめなので…

瞑想でエネルギー調整☆自然治癒のパワー【瞑想】

ドラクエの『瞑想』はHPを回復しますね。 これ、現実にも本当のようで。 瞑想って、空間に存在している宇宙のエネルギー、!(無限の生体エネルギー?)を体内に循環させる作用もあるということで。 疲れたなって時、静かに目をつぶり、ゆったり呼吸していると…

胸を開くと心もグッと広がり軽やか元気に!

やはり心や気分と身体(姿勢)はつながるものがありますね! 胸を開くことの清々しさに再注目してみました(^^) ★胸を開くと心が開かれ、明るく解放的な気分になる 息を深く吸うことができるので呼吸が深くなり、 深い呼吸はリラックスの脳波へと導き精神的に安…

背中を意識して免疫力を上げる/自分のできることで免疫力を上げてこの時期を乗り越える

★背筋を鍛えて免疫力アップ 背中の筋肉は大きいので、そこが活性化すると体温が上がります。 筋肉は熱を作りますからね(^^) 基本の体温が上がると免疫力がアップするのはよく聞く話です。 ★背筋を鍛えると抵抗力があがり、タンも出やすい 風邪の時、症状を長…

呼吸力アップの動画で免疫力アップ!腹式呼吸の盲点とよりよいやり方【動画からの気づき】

★この時期に多くの方に見てもらいたい動画 呼吸がとっても大事だと本当に感じる今日この頃です。 こちらの動画、ほんとパワフルで、見ているだけで 本当に呼吸が深くなるのを感じます。 https://youtu.be/MYxVEfj6s44‬ ※前半は少し待ち時間あるかも この動画…

腸にいいこと超スローランニングでOK!食べ過ぎ予防にも

腸の動きがイマイチで、お通じが不調な時には ゆっくりなペースで走ることがオススメです。 超スローなペースでやるランニング。 以前ターザンにも載っていました。 ※トレーニング系な雑誌 足から伝わるリズミカルな振動が 腸へのいい刺激となるんですね。 …