腸の動きがイマイチで、お通じが不調な時には ゆっくりなペースで走ることがオススメです。 超スローなペースでやるランニング。 以前ターザンにも載っていました。 ※トレーニング系な雑誌 足から伝わるリズミカルな振動が 腸へのいい刺激となるんですね。 …