やはり心や気分と身体(姿勢)はつながるものがありますね！ 胸を開くことの清々しさに再注目してみました(^^) ★胸を開くと心が開かれ、明るく解放的な気分になる 息を深く吸うことができるので呼吸が深くなり、 深い呼吸はリラックスの脳波へと導き精神的に安…

★疲れた時こそ笑顔で！ 笑顔って免疫力が上がるんですよね。 免疫って生命力とも言えます。 私もこの前、疲れていた時、表情がなくなっていたんですが それに気づいてあえて笑顔を作ってみたんです。 すると不思議、体に力が湧いてきたんです！ (その局面を…

心が軽やかでいい状態だと、 目の前に見える現実のも反映されますね(^^) そういう心をいい状態に保つためにするするといいことのひとつ、 【週2回の感謝日記をつける】 とっても大事だと思いました！ これは、以前私があるセラピー受けた時に お聞きしたこと…