〜健やか美活日記です〜
朝ヨガ参加しました〜✨
*先生もステキな波動で笑顔もチャーミングでした
波の上ビーチの砂浜で海の音や、潮風、また鳥のさえずりを聴きながら、、
自然と調和したヨガタイム☆
ぜいたくだ、、
砂浜に裸足で立ったり、手で砂に触ったりすると「アーシング」になり電磁波を体から抜く効果があるんだとか。
普段このネット社会で過ごしていると、知らず知らずのうちに電磁波が身体に溜まってしまうようだね。
自律神経の乱れとか、、精神的に不安定になりやすいという影響もケネンされるから、自然とたわむれる時間、、たくさん取り入れていこう！
浜辺に寝転がったり、いろんなヨガのポーズ。
先生が、「今日はゆったりめでいきます」
とゆっていたのに、、
初心者だからか、キツく感じるところもチラホラ（笑)
でもやっていると、心と体が一致していくような、整っていくような、
静かな幸福感、というような。
そういう本質的なものに繊細に反応する感覚。
こんな気分のいい朝のヨガ。
沖縄の楽しみ方のひとつに入れたいですね〜
***
やっぱり体力的には使ったな〜（笑)
疲れかたは清々しい！！
お読みいただきありがとうございます♪
では、今日も楽しいときをお過ごしください
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